上文标题用的是古传太极拳的标题，有读者提议用回杨家拳谱中的太极拳标题，尊重读者的建议，本篇改回：杨家拳谱中的太极拳。

上篇讲的白鹤亮翅，有朋友说：讲的内容与流行的杨家八五式太极拳不同。在这里回复广大读者，杨家拳自创立之初，就是功架合一的，被后人硬生生的掰开成两大块，搞出了功夫架和健身架，至此，传统太极拳正式偏离了原来的轨道，一路冲上硬拳，一路冲上所谓的健身。也就是说，这两种练习方法都回到了杨家拳谱《太极分文武三成解》中所划分的：“然独知体育，不入武事，而成者，或专武事不为体育而成者，即小成也。”也就是说所谓的功夫架或健身架之分，仅是太极拳入门级水平。只有达到“成功一也，文修于内，武修于外，体育内也、武事外也，其修法内外表里，成功集大成，即上乘也”，只有达到内外兼修的这个境界，才是修成了真正的太极拳。

从杨家拳谱内收录的《口授张三丰老师之言》中，我们可以得到另外一个答案：“予知三教归一之理，皆性命学也，皆以心为身之主也。保全心身，永有精气神也。有精气神，才能文思安安，武备动动。安安动动，乃文乃武。”从中不难知道，太极拳所求的静，是文思安安的心静；太极拳所讲的动，是武备动动的身动；也就是常说的：“静中触动动犹静。”其实就是指，只要心静动也是静。并不是现在流行的太极拳越慢越好，越出功夫。

上述解释大家应该明白，所谓的动与静，是文静武动。还有朋友大谈特谈什么功夫架或健身架，太极拳没有什么功夫架和健身架之分，如果非要分出个架，那就是太极架和非太极架，真正的太极拳架，就是“身形腰顶架”，而这个架形是杨家拳谱唯一认定的太极拳架型。讲到这里，大家应该明白了，我讲的动作要领是建立在身形腰顶的基础上的，用流行的没有身形腰顶的拳架，或不知身形腰顶为何用的太极拳架来对比，显然是牛头与马嘴的关系，肯定对不上。

退步跨虎的行拳方式，许多人讲解成了从老虎身上跨过去，或骑老虎背上如何如何，把自己当成了孙思邈，御虎行医呢，其实是望文生义的解释。在《全体大用诀》中，退步跨虎的口诀是：退步跨虎闪正中。也就是说重点是闪正中，谁闪正中？当然是行拳人闪正中，你让老虎闪，老虎不会听你的，老虎也不会让你随意去跨越。退步跨虎的跨虎是指对方向你迎面扑身而来，类似于虎扑的形态，正面扑向你之时，自己要给避开对方所扑的方向（也就是正冲自己的方向为正中）。但是如何闪正中呢？《十三字行功诀》中明确讲道：敌人迫近来来打我，闪开正中定横中。这句明确告诉我们：闪开正中必须要定下横中。什么是横中？横中就是能左右转之轴，也就是上下一条线，能够左右转的轴为横中。这在《乱环诀》中有明确的表述：手脚齐进横竖找。看似矛盾的一句话，手脚齐进了，是向前，怎么能横竖找？所以此时的横竖含义是秘传的横竖，没有得到秘传是不知道横竖的。今天就告诉读者，太极拳之所以简单到一横一竖，原因就是竖是沉，横是转。所以，拳诀有云：上下一条线，全凭左右转。

退步跨虎的行拳方式是：以左脚承重，身体右转，右手翻掌上扬，左手外撑，同时收右脚至左脚后，倒重心至右脚，左转身向上提起左膝，左手下按。身体回正后，落左脚，脚尖点地。

基于平台规则，对于拳式的解读，不再进行用法讲解，会被限流，请大家谅解。

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