老中医揭秘能养肝排毒的12个穴位

在中医理论中，肝脏不仅负责藏血，还主疏泄，具有排毒解毒的重要功能。当肝脏功能正常时，人体的排毒机制才能有效运转。因此，养护肝脏、促进排毒对于维持身体健康至关重要。今天，我们将介绍12个能养肝排毒的穴位，帮助您通过中医按摩的方法，达到调理肝脏、促进排毒的目的。

1.太冲穴

位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。按摩此穴有助于疏肝理气，缓解肝气郁结。

2.期门穴

位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。按摩此穴能调和气血，舒肝解郁。

3.肝俞穴

在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩此穴可疏肝利胆，养血明目。

4.大敦穴

位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。按摩此穴能疏肝理气，调理冲任。

5.行间穴

在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。按摩此穴可清肝泻火，疏肝解郁。

6.侠溪穴

位于足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。按摩此穴可疏肝理气，清热化湿。

7.章门穴

在侧腹部，当第11肋游离端的下方。按摩此穴能疏肝健脾，理气散结。

8.中都穴

位于小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。按摩此穴可疏肝理气，调经止痛。

9.蠡沟穴

在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。按摩此穴能疏肝理气，调经止带。

10.曲泉穴

位于膝内侧，屈膝，当膝关节内侧面横纹内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。按摩此穴可疏肝理气，调经止带。

11.三阴交穴

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩此穴能健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络。

12.足三里穴

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩此穴能健脾和胃，调中理气，通络导滞。

以上就是能养肝排毒的12个穴位介绍。在日常生活中，我们可以通过按摩这些穴位，配合合理的饮食和作息，达到养肝排毒的目的。当然，如果身体出现不适，还需及时就医，以免延误病情。愿您身体健康，生活愉快！